توهمی به نام خود
• بررسی مفهوم “خود” و اینکه چگونه برچسب‌ها و نقش‌هایی که به خود داده‌ایم ما را محدود میکنند.
• درک تجربه‌ی خود واقعی، فراتر از توهم مالکیت و کنترل روی همه چیز.
• معرفی اولیه “هسته‌ی ایگو” و تأثیر آن بر تصمیم‌گیری‌ها و رفتارهای روزمره.
روش کوچینگ:
• پرسش‌های باز: برای به چالش کشیدن تفکر شرکت‌کنندگان و ایجاد آگاهی جدید.
• تمرینات تمرکزی و تنفسی: برای بهبود کیفیت ذهنی و جسمی شرکت‌کنندگان قبل از شروع جلسه.
• گفتگوی کوتاه: ارائه مفاهیم کلیدی توسط مربی در ابتدای هر جلسه.
• پرسش و پاسخ: برای بررسی تجربه‌ها و چالش‌های شرکت‌کنندگان.
• مدیتیشن آرامش‌بخش: در پایان هر جلسه برای تعمیق تجربه و ایجاد فضای آرام و مثبت.
• تمرینات خانگی: برای تمرین مفاهیم و تکنیک‌ها تا جلسه بعدی
توضیحات تکمیلی برنامه کوچینگ گروهی
شما می‌توانید پکیج کامل فصل را خریداری کنید یا با توجه به نیازها و برنامه شخصی خود، هر جلسه را به صورت جداگانه انتخاب کنید. هر چهار جلسه به هم مرتبط‌اند و به شکلی هم‌افزا عمل میکنند، اما هر کدام دارای محتوای منحصر به فرد و موضوعات خاصی هستند که به دقت بررسی می‌شوند.
این دوره‌های کوچینگ به شکلی عمیق با سایر جلسات رایج متفاوت هستند. هر جلسه شامل تمرین‌های کوتاه فیزیکی و تنفسی است که به تقویت تمرکز و حضور ذهن کمک می‌کند. در انتهای هر جلسه، یک مدیتیشن کوتاه و آرامش‌بخش طراحی شده که به شما انگیزه و انرژی لازم برای ادامه مسیر تحول را می‌دهد.
علیرغم گروهی بودن جلسات، تعامل بسیار بالایی میان مربی و شرکت‌کنندگان برقرار می‌شود. مونا رحمان‌زاده با دقت و مهارت ویژه‌ای شما را در فرآیند کوچینگ همراهی می‌کند تا حس قدرت و کنترل بر مسیر تحول زندگی خود را تجربه کنید. از طریق پرسش و پاسخ‌ها، درگیر کردن ذهن شرکت‌کنندگان و تقویت توانایی مدیریت زندگی، اهداف اصلی این کوچینگ‌ها محقق می‌شوند.
این جلسات بسیار پویا، پرانرژی، عمیق و تفکر‌برانگیز هستند و مونا در تمام این مسیر شما را قدم به قدم همراهی خواهد کرد. مهلت ثبت‌نام محدود است و اولویت با کسانی است که سریع‌تر اقدام کنند. پس از آغاز هر فصل، امکان ثبت‌نام یا تکرار جلسات وجود ندارد. با این حال، اگر نتوانید در جلسه‌ای حاضر شوید، می‌توانید از لینک ضبط‌شده استفاده کنید و همچنان از محتوای آموزشی بهره‌مند شوید.
برای شروع این سفر تحول و رسیدن به زندگی بهتر، همین حالا ثبت‌نام کنید!
Reviews
There are no reviews yet.