در دوره تنفس و مدیتیشن به آرامش درونی و وضوح ذهنی خواهیم رسید. فواید عمیق تمرینات تنفسی آگاهانه و مدیتیشن را کشف میکنیم. تکنیکهایی برای مدیریت استرس، افزایش ذهنآگاهی و ایجاد یک حس عمیق از آرامش درونی و تاب آوری را یاد میگیریم.
تنفس و مدیتیشن در انتهای سفر سلامت و در ایستگاه هفتم سرانجام می رسیم به نوک قله ی بودنمان ، جایی که قدرت تنفس و مدیتیشن رو درک میکنیم . در بخش اول راجع به تنفس یاد میگیریم. نفسی که در آن انرژی حیات و یا پرانا هست. نفسی که به رایگان به ما عطا شده و در عین حال بدون آن چند دقیقه ای بیشتر زنده نمی مانیم. تنفس معجزه است. با هم یاد میگیریم چگونه روی این نفس کشیدن مسلط شویم و از قدرت مافوق تصور آن برای ارتقا سلامتی، کاهش درد، به جریان انداختن انرژی های مسدود، کاهش اضطراب و افسردگی، افزایش سطح انرژی و تمرکز و … استفاده کنیم. تنفس ابزاری قدرتمند برای تسلط و مدیریت احساسات و ذهن است. با به کارگیری تکنیکهای قدرتمند تنفسی تغییرات واضحی را در ارتقا سلامتی تان در تمامی ابعاد مشاهد خواهید کرد. در بخش دوم به مدیتیشن یعنی چتر بالای سر تمامی این هفت دوره میپردازیم و متوجه می شویم که مدیتیشن تنها برای افرایش تمرکز ، توجه و آرامش ذهن نیست. مدیتیشن فضایی است برای ما، برای اتصال، برای رسیدن به وحدت و درک یکی بودن با هستی. جایی که شما مانند جنینی که در رحم مادر و با بند ناف به اومتصل است احساس امنیت می کنید و از این اتصال سرمست هستید. با هم راهکارهایی عملی و کاربردی برای استفاده از قدرت فوق العاده ی مدیتیشن و آن را تبدیل به عادتی در زندگی روزمره کردن خواهیم آموخت.
عضویت در گروه چت دوره
نقشه راه جلسه اول
آناتومی تنفس
مکانیزم شیمیایی تنفس
تنفس و سیستم عصبی
بهبود تنفس
نقشه راه جلسه دوم
تست های تنفسی
چهار تنفس پایه
تکنیک های اصلی تنفس
تمرینات تنفسی مکمل
نقشه راه جلسه سوم
مدیتیشن چیست؟
دریافت بیرونی و درونی
نقش تنفس در مدیتیشن، جدا شدن از خود
اهمیت تشخیص نوع مدیتیشن، چشم سوم
نه نوع مدیتیشن پایه ای
شش گروه مدیتیشن مورد نیاز دنیای امروز
مدیتیشن ذهن آرام - مدیتیشن بصیرت
تمرینات عملی
سوالات پر تکرار
20 روز
17 ساعت برای هر دوره
ندارد
دارد
گروه تلگرامی
بر اساس اعتبار روزانه
قبل از شرکت در این سفر لطفا با دقت قوانین و مقررات مربوط به آن را مطالعه کنید. نحوه ارائه محتوای سفر سلامت بصورت صوت و ویدیو بوده که بصورت آنلاین در وب سایت پخش می شود و قابلیت دانلود و ذخیره سازی ندارند. جهت استفاده از دوره، بعد از ثبت نام می توانید از طریق پنل کاربری و از بخش دوره های من وارد دوره یا دوره های مورد نظر خود شوید.
فایل های دوره به هیچ عنوان در تلگرام یا سایر شبکه های اجتماعی ارسال نمی شود!
دوره های مجموعه شامل 2 نوع اعتبار زمانی می باشند: اعتبار روزانه و اعتبار ساعتی
دلیل وجود اعتبار روزانه نیز واضح است:
امکان ارائه خدمات آموزشی، پشتیبانی و بروزرسانی آن، تنها با یکبار پرداخت و به مدت نامحدود وجود ندارد و دلیل دیگه اینکه قیمت دوره ها و پکیج ها در بازه های زمانی تغییر و افزایش پیدا میکنند، همچنین منابع بصورت مداوم در حال بروزرسانی می باشد.
دلیل اعتبار ساعتی دوره و پکیج ها:
وجود این آپشن به این دلیل است که فقط شخص پرداخت کننده اجازه استفاده از دوره ها را دارد و مسئولیت اکانت با خریدار می باشد و شخص دیگری استفاده نکند.
بطور مثال اگر دوره ای اعتبار روزانه 365 روز و اعتبار ساعتی 17 ساعت داشته باشد به این معنی است که از لحظه خرید به مدت 365 روز شما به این دوره دسترسی دارید و زمان مجاز استفاده از این دوره 17 ساعت می باشد و بعد از به اتمام رسیدن هر کدام از این فاکتور ها، دسترسی شما بصورت اتوماتیک از دوره قطع و دوره شما منقضی می شود که البته می توانید از قسمت افزایش اعتبار بسته های شارژ برای هر دوره را تهیه کنید.
اعتبار ساعتی و روزانه هر دوره در همین بخش قوانین و مقررات بصورت شفاف و واضح برای شما قرار داده شده است.
Reviews
There are no reviews yet.