سفری برای زندگی
برنامه سفر سلامت
(اشتراک یک ساله)
برنامه سفر سلامت یک برنامه جامع برای شناخت، یادگیری و ایجاد عادت های بسیار کاربردی در هفت زمینه مختلف جهت ارتقا سلامت ذهن و جسم است. برنامه ای که هر فرد برای داشتن زندگی غنی و سالم در ابعاد جسمی، ذهنی، احساسی و روحی به آن نیاز دارد. این برنامه در هفت دوره مجزا و در عین حال به هم مرتبط و وابسته در قالب ویدیوهای آموزشی ، فایل های صوتی و تصویری ارائه شده است.
245
دلار استرالیا
210
دلار استرالیا
- دسترسی 1 ساله به هر 7 دوره سفر سلامت
- گروه پشتیبانی تلگرام
- دسترسی به تمامی تغییرات و آپدیت ها در طول مدت زمان اشتراک یک ساله
با بیش از 2300 نفر شرکت کننده
دوره هایی که در سفر سلامت میگذرانیم:
دوره اول : پاکسازی
سفر خود را با یک سم‌زدایی کامل از بدن آغاز کنید. دوره پاکسازی به شما دانش و ابزارهایی می‌دهد تا سموم را حذف کنید، هضم خود را بهبود بخشید و سرزندگی کلی خود را افزایش دهید. با فواید روش‌های طبیعی پاکسازی آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه آنها را به برنامه روزانه خود اضافه کنید تا بهبودهای دائمی در سلامتی خود ببینید.
دوره دوم: غذا
در دوره غذا، قدرت تغذیه مناسب را کشف کنید. این دوره فراتر از رژیم‌های غذایی میباشد، در این دوره می آموزیم که چگونه بدن خود را با غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی تغذیه کنید و همچنین اهمیت تغذیه متعادل، مصرف آگاهانه و چگونگی انتخاب‌های غذایی که از اهداف و سبک زندگی سالم میباشد را درک خواهید کرد.
دوره سوم : خواب
خواب با کیفیت، پایه و اساس سلامتی است. دوره خواب ما به بررسی علم خواب می‌پردازد و راهکارهای عملی برای بهبود الگوهای خواب شما ارائه می‌دهد. یاد بگیرید چگونه یک محیط آرامش‌بخش ایجاد کنید، یک روال خواب مناسب تعیین کنید و عواملی که خواب شما را مختل میکنند مدیریت کنید تا با تازگی و آمادگی برای شروع روز بیدار شوید.
دوره چهارم : حرکت
دوره حرکت شما را تشویق می‌کند تا فعالیت بدنی را به عنوان یک بخش لذت‌بخش و ضروری از زندگی روزمره خود بپذیرید. چه تازه‌کار باشید و چه علاقه‌مند به تناسب اندام، شما راهنمایی‌هایی در مورد اشکال مختلف فعالیت های بدنی که با علاقه‌ها و نیازهای شما سازگار هستند پیدا خواهید کرد. کشف کنید چگونه حرکت منظم می‌تواند حالت روحی، سطح انرژی و سلامت فیزیکی کلی شما را بهبود بخشد.
دوره پنجم : روابط
روابط سالم برای سلامت عاطفی حیاتی هستند. انسان در بدو تولد با ارتباط معنا میگیرد. در دوره روابط ، به دینامیک ارتباطات انسانی می پردازیم و یاد میگیریم چگونه روابط معنادار ایجاد کنید. مهم تر از در دوره ی روابط یاد میگیریم که مهم ترین رابطه، رابطه ای است که با خودمان داریم از بهبود مهارت‌های ارتباطی گرفته تا تعیین مرزهای سالم، این دوره ابزارهایی برای بهبود سلامت اجتماعی و عاطفی شما فراهم می‌کند.
دوره ششم : هدف و معنا
پتانسیل خود را با دوره هدف و معنا باز کنید. این دوره تحول آفرین به شما کمک می‌کند تا علاقه‌های خود را شناسایی کنید، اهداف قابل دسترسی تعیین کنید و یک نقشه راه برای موفقیت شخصی و حرفه‌ای ایجاد کنید. وضوح بیشتری در مورد هدف زندگی خود پیدا کنید و راهکارهایی برای حفظ انگیزه و تمرکز بر مسیر خود به سوی تحقق بخشی یاد بگیرید.
دوره هفتم : تنفس و مدیتیشن (شروع این دوره از 20 مرداد)
در دوره تنفس و مدیتیشن به آرامش درونی و وضوح ذهنی خواهیم رسید. فواید عمیق تمرینات تنفسی آگاهانه و مدیتیشن را کشف میکنیم. تکنیک‌هایی برای مدیریت استرس، افزایش ذهن‌آگاهی و ایجاد یک حس عمیق از آرامش درونی و تاب آوری را یاد میگیریم.
نظر شرکت کنندگان
نظر شرکت کنندگان در دوره های مجموعه مونا رحمان زاده
علیرضا
از دوره های خیلی خوبتون تشکر می کنم ، من شاید از معدود مردهای گروه هستم ، معمولا وقتی حرف از سلامت یا پاکسازی جسم و روح میشه خانم ها عزیز خیلی بیشتر علاقه نشون میدن ، ولی ولی ولی من با گذراندن این دوره های خوب و تلاش خودم نزدیک ۱۰ کیلو کاهش وزن داشتم این ظاهر ماجرا بود و اتفاقات خوب و زیبایی در درون ایجاد شد ،هدف مند شدن شناخت دارما ، شناخت خودم و وجودم و هزار ماجرای شگفت انگیز ، پیشنهاد می کنم امتحانش کنین ، نترسین 😁
مائده
خواستم تشکر ویژه بکنم از مونا جان بابت دوره هدف و معنا. جلسه اخر از ایستگاه چهارم من نتونستم جلوی اشک هام رو بگیرم از بس که قشنگ بود
من دارمای خودم رو پیدا کردم و باور دارم بعد از این دوره احساس سردرگمی ندارم و احساس بهتری دارم
امیدوارم خدای مهربون همیشه توی زندگی تون باشه و صمیمانه قدردان دانش و اگاهی هستم که در اختیار دیگران قرار میدهید
نسرین
با سلام به مونای عزیزم و ادمینهای نازنین
از شروع اولین ایستگاه سلامت به مرور تغییراتی در وضعیت مزاجی و حتی ظاهری خودم که لاغر شدن بود متوجه شدم و از انجایی که دور قلبم چربی زیادی جمع شده بود بعد از گذراندن ایستگاههای بعدی سلامت با انجام اکوی قلبم در کمال ناباوری دکتر و خودم تمام چربیها از بین رفته بودند. مونا جان بابت زحماتی که میکشید زبانم قاصر است. امیدوارم همیشه ما را از دانشی که دارید محروم نکنید
فرخنده
در دوره غذا از شناخت غذای سالم و محصولات غذایی بسیار استفاده کردم که برای خودم و خانواده بسیار مفید بود. در دوره خواب ترک قرص خواب بعد از ده سال برایم بسیار عجیب و جالب بودکه شکر خدا بعد از دوره خواب براحتی میخوابم و از خواب عمیق شبانه لذت میبرم. در دوره روابط بهترین استفاده رو کردم کلا دیدگاهم عوض شد و باعث شد کمتر خودم رو اذیت کنم و الویتم خود دوستی باشه .
روح انگیز
زمانی که با مجموعه مونا جان مهربان آشنا شدم ، حدودا یکسالی بود همسرم آسمانی شده بودن و من درگیر سوگ بزرگی بودم و افسرده شده بودم ، و بی انگیزه ، شرکت در کلاس های مونا جان برای من یک معجزه بود و من تونستم دوباره متولد بشم و زندگی رو زندگی کنم با عشق و مهر به خودم و اطرافیانم ، با آرزوی بهترین ها از صمیم قلبم جایی که عشق هست برای مونای زیبا و شما و تیم ارزشمند شون
فرشته
دوستان من با دوره روابط تونستم خیلی از رابطه هایم را اصلاح کنم و مشکلاتی را که قبلش دیده نمیشد را دوباره بازیابی کنم و مهمترینش رابطه باخودم و باهمسرم و نزدیکان دیگرم رااز نو بسازم این دوره را مونا جون خیلی تخصصی ریشه یابی کردند منکه خیلی یاد گرفتم و از تمام عزیزان میخوام که در این دوره که بیس همه چیز است شرکت کنند ،به امید موفقیت یک یک شما عزیزان
رویا
بی اغراق یکی از مهمترین دستاوردهای سال ۱۴۰۲ برای من آشنایی با شما و پیج پربارتون بود.از همون چالش ۳۰ روزه که تا حد زیادی لایف استایل منو تغییر داد و چشمم بیشتر باز شد و خودمو با اشتیاق و ذوق به چالش میکشیدم و میکشم و حتی اراده من تغییر کرد من با سبکی از زندگی به نام فستینگ آشنا شدم و باعث شد راجبش بسیاااار مطالعه کنم و پیگیر باشم به لطف خدا و ممارست خودم گرید ۲ کبد چربم با فست کامل مداوا شد.
قوانین و مقررات شرکت در برنامه سلامت
اعتبار روزانه
بر اساس بسته انتخابی
اعتبار ساعتی
120 ساعت محدودیت زمان مشاهده
قابلیت دانلود
ندارد
پشتیبانی دوره
دارد
نوع پشتیبانی
گروه تلگرامی
مدت پشتیبانی
بر اساس اعتبار روزانه
قبل از شرکت در این سفر لطفا با دقت قوانین و مقررات مربوط به آن را مطالعه کنید. نحوه ارائه محتوای سفر سلامت بصورت صوت و ویدیو بوده که بصورت آنلاین در وب سایت پخش می شود و قابلیت دانلود و ذخیره سازی ندارند. جهت استفاده از دوره، بعد از ثبت نام می توانید از طریق پنل کاربری و از بخش دوره های من وارد دوره یا دوره های مورد نظر خود شوید.
فایل های دوره به هیچ عنوان در تلگرام یا سایر شبکه های اجتماعی ارسال نمی شود!
دوره های مجموعه شامل 2 نوع اعتبار زمانی می باشند: اعتبار روزانه و اعتبار ساعتی
دلیل وجود اعتبار روزانه نیز واضح است:
امکان ارائه خدمات آموزشی، پشتیبانی و بروزرسانی آن، تنها با یکبار پرداخت و به مدت نامحدود وجود ندارد و دلیل دیگه اینکه قیمت دوره ها و پکیج ها در بازه های زمانی تغییر و افزایش پیدا میکنند، همچنین منابع بصورت مداوم در حال بروزرسانی می باشد.
دلیل اعتبار ساعتی دوره و پکیج ها:
وجود این آپشن به این دلیل است که فقط شخص پرداخت کننده اجازه استفاده از دوره ها را دارد و مسئولیت اکانت با خریدار می باشد و شخص دیگری استفاده نکند.
بطور مثال اگر دوره ای اعتبار روزانه 365 روز و اعتبار ساعتی 120 ساعت داشته باشد به این معنی است که از لحظه خرید به مدت 365 روز شما به این دوره دسترسی دارید و زمان مجاز استفاده از این دوره 120 ساعت می باشد و بعد از به اتمام رسیدن هر کدام از این فاکتور ها، دسترسی شما بصورت اتوماتیک از دوره قطع و دوره شما منقضی می شود که البته می توانید از قسمت افزایش اعتبار بسته های شارژ برای هر دوره را تهیه کنید.
اعتبار ساعتی و روزانه هر دوره در همین بخش قوانین و مقررات بصورت شفاف و واضح برای شما قرار داده شده است.